WOD DEL DÍA

Ven a probar ¡¡¡ GRATIS !!!

La mejor manera de saber realmente qué hacemos es contactar con nosotros y solicitar una clase de prueba (gratuita). En ella, nuestros entrenadores te explicarán como funcionamos y realizarás una clase con el resto de compañeros, pero adaptada a tu nivel físico y tus necesidades,

06/01/2016

WOD 21/09/2017

WOD 21-15-9 HSPU Pull Ups 400m

06/01/2016

WOD 19/09/2017

WOD AMRAP 10´ 10 Burpees Over The Bar 10 OHS 5...

06/01/2016

WOD 15/09/2017

WOD Saquen las calculadoras, los transportadores de ángulos, ...

¿ Qué hacemos ?

TRABAJA TODO TU CUERPO

Combinamos diferentes deportes como son halterofilia, powerlifting, gimnasia artística, atletismo, entrenamiento funcional... Apasionados por el crossfit. Por lo que los movimientos utilizados reclutan gran cantidad de músculos a la vez, en lugar de trabajarlos de manera aislada, lo que hace que sea un entrenamiento completo.

ALTA INTENSIDAD

Nuestros entrenamientos te hacen mantener un ritmo cardíaco elevado durante el WOD debido a la alta intensidad. Esto hará que quemes muchas más calorias en menor tiempo y que las mejoras sean rápidas debido al estímulo al que sometemos a nuestro cuerpo.

VARIACIÓN CONSTANTE

Cada día el entrenamiento es diferente, siempre estructurado en una parte de trabajo de Fuerza ( cada día un ejercicio diferente) y una segunda parte de Metcon (acondicionamiento), en la que trabajaremos con mayor intensidad ( por rondas, por tiempo, intervalos, etc).

Volver arriba