WOD DEL DÍA

Ven a probar ¡¡¡ GRATIS !!!

La mejor manera de saber realmente qué hacemos es contactar con nosotros y solicitar una clase de prueba (gratuita). En ella, nuestros entrenadores te explicarán como funcionamos y realizarás una clase con el resto de compañeros, pero adaptada a tu nivel físico y tus necesidades,

06/01/2016

WOD Viernes 17/11/2017

WOD AMRAP 17´ 10 Thruster 15 Pull Ups 20 DU´s...

06/01/2016

WOD Miércoles 15/11/2017

WOD Parejas a) Shuttle Run b)AMRAP 17´ 200 m 1...

06/01/2016

WOD Martes 14/11/2017

WOD AMRAP 14´ 3 Squat Snatch 1 Muscle Up 12 Wa...

¿ Qué hacemos ?

TRABAJA TODO TU CUERPO

Combinamos diferentes deportes como son halterofilia, powerlifting, gimnasia artística, atletismo, entrenamiento funcional... Apasionados por el crossfit. Por lo que los movimientos utilizados reclutan gran cantidad de músculos a la vez, en lugar de trabajarlos de manera aislada, lo que hace que sea un entrenamiento completo.

ALTA INTENSIDAD

Nuestros entrenamientos te hacen mantener un ritmo cardíaco elevado durante el WOD debido a la alta intensidad. Esto hará que quemes muchas más calorias en menor tiempo y que las mejoras sean rápidas debido al estímulo al que sometemos a nuestro cuerpo.

VARIACIÓN CONSTANTE

Cada día el entrenamiento es diferente, siempre estructurado en una parte de trabajo de Fuerza ( cada día un ejercicio diferente) y una segunda parte de Metcon (acondicionamiento), en la que trabajaremos con mayor intensidad ( por rondas, por tiempo, intervalos, etc).

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