FUERZA Push Press Row WOD 2 RFT: 20 KBS 25 Box Jump Over 30 T2B 35 Push Up

FUERZA Power Clean WOD 3 RFT: 200m 10 Hang Power Clean 20 Wall Ball

FUERZA Pull Up Push Up WOD Bike DB Snatch Bar Muscle Up

FUERZA DeadLift WOD a) AMRAP 10´ 30 DU´s 5 Thruster b) CORE

FUERZA Front squat DB Shoulder press WOD Parejas 1000 m. run (juntos) 8x (relevos) 10 ring dips30 air squats 1000 m. run (juntos)

FUERZA Bench Press Ring Row WOD 7 RFT: 7 Power Snatch 7 HSPU 7 CTB 7 Burpees Cash-out

FUERZA Power Snatch Lunges WOD AMRAP 15´ 50 DU´s 5 Power Clean 5 Hang Clean 5 Squat Clean 200 m

FUERZA Shoulder Press Row WOD "Stop&Sushi" Parejas AMRAP 22´ 10 Hang Power Clean & Jerk 12 T2B 10 Burpees 200 m

FUERZA Power Clean WOD 3 RFT: 5 Bar Muscle Up 9 Power Clean 12 Burpees 200m 1´ Rest

FUERZA Pull Ups Plyo Push Ups WOD 4 RFT: 12 DB Hang C&J 400 m 12 Pull Up