WOD 11/01/2017
WOD 50 KB Swing 800m Run 20 Goblet Squat 800m Run 50 Burpees *Prueba nuestras clases específicas
WOD 10/01/2017
WOD EMOM 18´ Min 1- 15 T2B Min 2- 15 Wall Ball Min 3- 30-50 DU´s
WOD 09/01/2017
WOD AMRAP 15´ 8 DeadLift 8 Pwr Clean 8 Front Rack Lunges Os recordamos que Lunes 09/01/2017 tenemos
WOD 05/01/2017
WOD 4 RF Max Reps: (45" ON-15" OFF) -Assault Bike (Cal) -Hang Power Snatch -Ring Rows -Plank (Seg) Rest
WOD 4/01/2017
WOD: a) 3RFT: 400m run 10 front squats 50 DU's b) TABATA
WOD 3/1/2017
*Os recordamos que este año añadiremos clases nuevas como Power Olimpo, Oly Olimpo ,ampliamos horarios de Olimpo Gymnastics y seguimos con las clases Técnicas de Halterofilia. WOD a) 3RFT: 30 Target Jumping Squats 10 CTB 400m b) CORE
WOD 30/12/2016
WOD ???? RFT? AMRAP? EMOM? ????? ????? ????? SABADO 31 A LAS 11:00 HAREMOS EL ÚLTIMO WOD DEL AÑO Y A LAS 12:00 HAREMOS NUESTRAS MÍTICAS CAMPANADAS!!! HACEDNOS CASO, QUE LUEGO OS ARREPENTÍS!!! iNVITAMOS A UNAS CERVEZAS AL FINAL!!!
WOD 29/12/2016
WOD a) 15-10-5 Ring Muscle Up Thruster b) CORE
WOD 28/12/2016
WOD 800m Run 25 DeadLift 10 T2B 600m Run 20 DeadLift 10 T2B 400m Run 15 DeadLift 10 T2B 200m Run 10 DeadLift 10 T2B
WOD 27/12/2016
WOD AMRAP 16´ 100 DU´s 50 Push Ups 40 Pull Ups 30 Box Jump 20 Pwr Clean 10 S2O