FUERZA Back Squat WOD Parejas AMRAP 25´ 5 Power Snatch 12 Pull Up 10 Burpees Over The Bar 200m

FUERZA Front Squat WOD Thruster Burpees

FUERZA Power Snatch WOD 10 Bar Muscle Up 50 DU´s 20 DeadLift 50 DU´s 10 Bar Muscle Up

FUERZA Shoulder Press WOD 5 RFT: 10 Power Clean 10 Wall Ball 200 m

FUERZA DeadLift WOD AMRAP 12´ 10 HSPU 20 Box Jump 10 T2B

FUERZA Bulgarian Squat WOD Parejas (AMRAP 5´)x3 400m 21 Power Snatch Max Burpees Over The Bar

FUERZA Squat Clean WOD 5 RFT: 10 C&J 12 Pull Up 14 Wall Ball 200 m

FUERZA Push Press WOD AMRAP 7´ 3 Power Snatch 6 Burpees 18 DU´s AMRAP 7´ 200 m 10 Hang Power Snatch

FUERZA Snatch WOD 4 RFT: 10 Push Press 10 T2B 10 Front Squat 400m

FUERZA DeadLift WOD Parejas 150 Wall Ball* 150 KBS* 100 Pull Up* 100 Push Up* 50 Goblet Squat* 800m *#-)=@|