Ven a probar con nosotros, ¡GRATIS!
La mejor manera de saber realmente qué hacemos es contactar con nosotros y solicitar una clase de prueba (gratuita). En ella, nuestros entrenadores te explicarán como funcionamos y realizarás una clase con el resto de compañeros, pero adaptada a tu nivel físico y tus necesidades,
TRABAJA TODO TU CUERPO
Combinamos diferentes deportes como son halterofilia, powerlifting, gimnasia artística, atletismo, entrenamiento funcional... Apasionados por el crosstraining. Por lo que los movimientos utilizados reclutan gran cantidad de músculos a la vez, en lugar de trabajarlos de manera aislada, lo que hace que sea un entrenamiento completo.
ALTA INTENSIDAD
Nuestros entrenamientos te hacen mantener un ritmo cardíaco elevado durante el WOD debido a la alta intensidad. Esto hará que quemes muchas más calorias en menor tiempo y que las mejoras sean rápidas debido al estímulo al que sometemos a nuestro cuerpo.
VARIACIÓN CONSTANTE
Cada día el entrenamiento es diferente, siempre estructurado en una parte de trabajo de Fuerza ( cada día un ejercicio diferente) y una segunda parte de Metcon (acondicionamiento), en la que trabajaremos con mayor intensidad ( por rondas, por tiempo, intervalos, etc).
WOD diario
-
WOD 2 de la Cuarentena
FUERZA DeadLift WOD (AMRAP 6´) x3 15 Salto a 1 Pierna(15+15) 15 Puente de Pino 30 Mochila Swing Lo que sobre hasta 6´Max Goblet Squat
-
WOD #olimpodesdecasa
FUERZA: Zancada Búlgara WOD 5 RFT: 60 DU´s/MountainClimber 40 Reverse Lunges 20 Burpees
-
WOD Miércoles 11/03/2020
FUERZA Shoulder Press WOD 4 x (AMRAP 3´/3´Rest) Wall Ball KBS Push Up DU´s
-
WOD Martes 10/03/2020
FUERZA Power Clean & Jerk WOD a)AMRAP 12´ 8 DB Snatch Pull Ups 8 Burpees b)CORE
-
Conecta con nosotros
Horario
De 7:30h a 22:00h
Abrimos ininterrumpidamente para que elijas el horario que mejor se adapte a tu día a día.
Entrenadores cualificados
Coaches, titulados en Level I y Level II; Endurance y entrenadores de halterofilia, fuerza y musculación por la Federación Española de Halterofilia.
