Ven a probar con nosotros, ¡GRATIS!
La mejor manera de saber realmente qué hacemos es contactar con nosotros y solicitar una clase de prueba (gratuita). En ella, nuestros entrenadores te explicarán como funcionamos y realizarás una clase con el resto de compañeros, pero adaptada a tu nivel físico y tus necesidades,
TRABAJA TODO TU CUERPO
Combinamos diferentes deportes como son halterofilia, powerlifting, gimnasia artística, atletismo, entrenamiento funcional... Apasionados por el crosstraining. Por lo que los movimientos utilizados reclutan gran cantidad de músculos a la vez, en lugar de trabajarlos de manera aislada, lo que hace que sea un entrenamiento completo.
ALTA INTENSIDAD
Nuestros entrenamientos te hacen mantener un ritmo cardíaco elevado durante el WOD debido a la alta intensidad. Esto hará que quemes muchas más calorias en menor tiempo y que las mejoras sean rápidas debido al estímulo al que sometemos a nuestro cuerpo.
VARIACIÓN CONSTANTE
Cada día el entrenamiento es diferente, siempre estructurado en una parte de trabajo de Fuerza ( cada día un ejercicio diferente) y una segunda parte de Metcon (acondicionamiento), en la que trabajaremos con mayor intensidad ( por rondas, por tiempo, intervalos, etc).
WOD diario
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WOD Lunes 20/01/2020
FUERZA Shoulder Press WOD Parejas- AMRAP 22´ 10 Hang Power Clean& Jerk @50% 5 HSPU Strict 10 Pull Up 200 m
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WOD Jueves 16/01/2020
FUERZA Front Squat WOD a) 21/15/9 Power Snatch Burpees b) MUSCLE OLIMPO
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WOD Martes 14/01/2020
FUERZA Push Press WOD 5 RFT: 15 Burpees 12 DeadLift 9 Hang Power Clean 6 Push Jerk
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Conecta con nosotros
Horario
De 7:30h a 22:00h
Abrimos ininterrumpidamente para que elijas el horario que mejor se adapte a tu día a día.
Entrenadores cualificados
Coaches, titulados en Level I y Level II; Endurance y entrenadores de halterofilia, fuerza y musculación por la Federación Española de Halterofilia.
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