LUNES a) Calentamiento b) Fuerza Deadlift + DB Glute Bridge + KB Swing ruso c) Wod DB Snatch + T2B MARTES a) Calentamiento b) Técnica Kipping HSPU c) Wod Power Clean + Front Squat + S2OH MIÉRCOLES a) Calentamiento b) Fuerza Back Squat + Machine + DB Box Step up c) Wod Pull