FUERZA Shoulder Press Bulgarian Squat WOD a) AMRAP 10´ 30 DU´s 15 T2B 7 Power Snatch b)Muscle Olimpo

FUERZA DeadLift HSPU WOD "CTB Cindy" AMRAP 20´ 5 CTB 10 Push Up 15 Squats

FUERZA Bench Press Row WOD a)AMRAP 12´ 200m 10 Thruster 10 T2B b) Shuttle Run

FUERZA Power Clean WOD a)30-20-10 KBS Wall Ball 10-20-30 Push Ups Sit Ups b)Muscle Olimpo

FUERZA Shoulder Press DeadLift (Unilateral) WOD a) 3 RFT: 10 Hang Power Snatch 10 OHS 400 m b) "MUSCLE OLIMPO"

FUERZA BackSquat Strict Pull Up WOD Parejas AMRAP 21´ 33 Power Clean 33 Pull Up 33 Front Squat 200m

FUERZA Push Press Row WOD 2 RFT: 20 KBS 25 Box Jump Over 30 T2B 35 Push Up

FUERZA Power Clean WOD 3 RFT: 200m 10 Hang Power Clean 20 Wall Ball

FUERZA Pull Up Push Up WOD Bike DB Snatch Bar Muscle Up

FUERZA DeadLift WOD a) AMRAP 10´ 30 DU´s 5 Thruster b) CORE