LUNES

a) Calentamiento

b) Fuerza

Bench Press + Sandbag Clean + Plyo push ups

c) Wod

Run + Wall Balls + T2B/HSPU

MARTES

a) Calentamiento

b) Fuerza

Box Jump + Back Squat + Ring Dips

c) Wod

OPEN WOD 26.2

MIÉRCOLES

a) Calentamiento

b) Wod

OPEN WOD 26.3 / Rest / Clean

JUEVES

a) Calentamiento

b) Fuerza

Shoulder Press + Strict Pull ups

c) Wod

Run + Kb Swing + Goblet Squat + Power Snatch

VIERNES

a) Calentamiento

b) Fuerza

Deadlift + Broad Jump + Strict HSPU

c) Wod

EMOM: Bici-Remo-Ski/DB Hang C&J/Box Jump Over/Plancha