LUNES a) Calentamiento b) Fuerza Back Squat + Lunges + A-Jumps c) Wod Thruster / V-ups / Pull ups MARTES a) Calentamiento b) Fuerza KB Swing + Run/Machine + T2B c) Wod Amrap 20' - Parejas MIÉRCOLES a) Calentamiento b) Wod Estaciones: Trineo / Sandbag Clean / WB Sit ups / Box Jump

LUNES a) Calentamiento b) Fuerza Bench Press + Sandbag Clean + Plyo push ups c) Wod Run + Wall Balls + T2B/HSPU MARTES a) Calentamiento b) Fuerza Box Jump + Back Squat + Ring Dips c) Wod OPEN WOD 26.2 MIÉRCOLES a) Calentamiento b) Wod OPEN WOD 26.3 / Rest / Clean JUEVES a) Calentamiento b)