LUNES a) Calentamiento b) Fuerza Snatch c) Wod Hang Power Snatch + Burpees + T2B MARTES a) Calentamiento b) Fuerza Técnica: T2B o Shoulder press + Farmer Carry + Ring Row Hold c) Wod Russian KB Swing + Wtd Sit ups + Push Jerk MIÉRCOLES a) Calentamiento b) Fuerza Back Squat + Chin