LUNES a) Calentamiento b) Fuerza Snatch c) Wod DUs + DB Snatch + Burpees MARTES a) Calentamiento b) Técnica Bar Muscle Ups c) Wod Run + Deadlift + Hang Power Clean + HSPU MIÉRCOLES a) Calentamiento b) Fuerza Back Squat c) Wod DB Hang C&J + Push ups + Run or Cal Machine + Burpees