WOD Lunes 04/12/2018
FUERZA Power Snatch WOD 21-15-9 Front Squat KBS 400m
WOD Viernes 30/11/2018
FUERZA Power Clean 3 RM WOD 3 RFT: 75 DU´s 50 Squats 10 Power Snatch
WOD Martes 27/11/2018
FUERZA DeadLift WOD AMRAP 12´ 10 HSPU 20 Box Step Up 10 T2B
WOD Lunes 26/11/2018
FUERZA Pull up+ T2B WOD 800m 21 Power Clean 15 Bar Burpees 9 Push Jerk 3 Bar Muscle Up
WOD Viernes 23/11/2018
FUERZA Front Squat WOD AMRAP 15´ 2 Power Clean 8 T2B 10 Push Up 200m
WOD Jueves 22/11/2018
FUERZA Power Snatch WOD 5 RFT: 7 HSPU 7 CTB 10 DeadLift 10 Burpees Over The Bar 34 DU´s
WOD Martes 20/11/2018
FUERZA Power Clean WOD X RFT: 10 Ring Dips/Push Ups 10 Pull Ups 10 Goblet Squat
WOD Lunes 19/11/2018
FUERZA Back Squat WOD 20-16-12-8-4 Push Press T2B 200m
WOD Viernes 16/11/2018
FUERZA DeadLift WOD 1000m 18 Box Jump 15 Thruster 12 KBS 15 Thruster 18 Box Jump