WOD Viernes 13/09/2019
FUERZA Bench Press Lunges WOD "Holleyman" 30 RFT: * 5 Wall Ball 3 HSPU 1 Power Clean *No, no se ha colado un 0
WOD Jueves 12/09/2019
FUERZA Snatch WOD a) "Run for your life" 800 m 9 DeadLift 400 m 15 DeadLift 200 m 21 DeadLift b) MUSCLE OLIMPO
WOD Miércoles 11/09/2019
FUERZA Shoulder Press Bulgarian Squat WOD a) AMRAP 10´ 30 DU´s 15 T2B 7 Power Snatch b)Muscle Olimpo
WOD Viernes 06/09/2019
FUERZA DeadLift HSPU WOD "CTB Cindy" AMRAP 20´ 5 CTB 10 Push Up 15 Squats
WOD Jueves 05/09/2019
FUERZA Bench Press Row WOD a)AMRAP 12´ 200m 10 Thruster 10 T2B b) Shuttle Run
WOD Miércoles 04/09/2019
FUERZA Power Clean WOD a)30-20-10 KBS Wall Ball 10-20-30 Push Ups Sit Ups b)Muscle Olimpo
WOD Martes 03/09/2019
FUERZA Shoulder Press DeadLift (Unilateral) WOD a) 3 RFT: 10 Hang Power Snatch 10 OHS 400 m b) "MUSCLE OLIMPO"
WOD Lunes 08/09/2019
FUERZA BackSquat Strict Pull Up WOD Parejas AMRAP 21´ 33 Power Clean 33 Pull Up 33 Front Squat 200m