FUERZA Bench Press Ring Row WOD 7 RFT: 7 Power Snatch 7 HSPU 7 CTB 7 Burpees Cash-out

FUERZA Power Snatch Lunges WOD AMRAP 15´ 50 DU´s 5 Power Clean 5 Hang Clean 5 Squat Clean 200 m

FUERZA Shoulder Press Row WOD "Stop&Sushi" Parejas AMRAP 22´ 10 Hang Power Clean & Jerk 12 T2B 10 Burpees 200 m

FUERZA Power Clean WOD 3 RFT: 5 Bar Muscle Up 9 Power Clean 12 Burpees 200m 1´ Rest

FUERZA Pull Ups Plyo Push Ups WOD 4 RFT: 12 DB Hang C&J 400 m 12 Pull Up

FUERZA DeadLift WOD AMRAP 12´ 12 Wall Ball 12 DB Snatch 12 HSPU 12 Pistol

FUERZA Front Squat DB Shoulder Press WOD (Parejas) 80 Box Jump 60 T2B 40 Power Snatch Run

FUERZA Push Press Barbell Row WOD a)21-15-9 Thruster T2B b)4 RFT: Shuttle Run