LUNES a) Calentamiento b) Fuerza Back Squat + Box Step up + Wall sit c) Wod Goblet squat + DB Hang C&J + T2B MARTES a) Calentamiento b) Fuerza Reverse lunges + pinch grip walk c) Wod Amrap 7' / 3' rest / Amrap 7' Deadlift + Bar MU + 100