WOD Viernes 14/06/2019
FUERZA Shoulder Press WOD 50 DU´s 10 Strict Pull Up 12 HSPU 50 DU´s 15 Strict Pull Up 9 HSPU 50 DU´s 20 Strict Pull Up 6 HSPU
WOD Jueves 13/06/2019
FUERZA Back Squat WOD 5 RFT 5 Power Snatch 10 Box Jump 15 KBS
WOD Lunes 10/06/2019
FUERZA Push Press WOD Parejas 100 Wall Ball 50 Box step over 800 m. run 50 Box step over 100 Wall Ball
WOD Miércoles 05/06/2019
FUERZA Power Clean WOD AMRAP 25´ 10 Thruster 10 Burpees 20 DU´s 400m
WOD Martes 04/06/2019
FUERZA Shoulder Press WOD a)AMRAP 10´ b) 4 RFT: 2-2,4-4,6-6,8-8,
WOD Lunes 03/06/2019
FUERZA Back Squat WOD Parejas AMRAP 20´ 10 Hang Power Clean 5 Push Jerk 10 Pull Up 200m