WOD Miércoles 31/07/2019
FUERZA Pull Up Lunges WOD a) 25-20-15-10-5 Wall Ball KBS b)TABATA
WOD Lunes 29/07/2019
FUERZA Front Squat Shoulder Press WOD Parejas AMRAP 22´ 10 Hang Power C&J@60% o 60/35kg 10 Pull Ups 10 Burpees Over The Bar 200 m
WOD Viernes 26/07/2019
FUERZA OHS WOD 4 RFT: 10 Strict Chin Ups 20 Russian KBS 10 HSPU 15 Goblet Squat
WOD Jueves 25/07/2019
FUERZA Bench Press WOD AMRAP 15´ 25 DU´s 5 Power Snatch 25 DU´s 5 Bar Muscle Up
WOD Martes 23/07/2019
FUERZA Shoulder Press WOD 5 RFT: 200m 5 Power Clean 7 Burpees Over The Bar
WOD Lunes 22/07/2019
FUERZA Back Squat WOD Parejas Buy-in: 800m 10 RFT: 12 DB Snatch 12 Box Jumps Cash Out: 800m
WOD Jueves 18/07/2019
FUERZA Benche Press WOD a)4RFT: 15 T2B 10 Push Press 400m b)CORE
WOD Miércoles 17/07/2019
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