FUERZA BackSquat WOD Parejas AMRAP 21´ 5 Hang Power Snatch 7 HSPU 9 T2B

FUERZA Clean WOD* Run T2B Burpees *Se aceptan apuestas

FUERZA Bench Press Step Up WOD a)30-20-10 Thruster 10-15-20 Strict Pull Up/Ring Rows b) MUSCLE OLIMPO

FUERZA Snatch Complex WOD a) AMRAP 8´ 8 Pull Up 8 Power Clean 8 Push Up b) MUSCLE OLIMPO

FUERZA DeadLift HSPU WOD Parejas AMRAP 23´ 200 m 10 Wall Ball 10 T2B 10 KBS

FUERZA BackSquat Shoulder Press Unilateral WOD 10 RFT: 10 Pull Up 10 Push Up Cash out: ^`<%&=#

FUERZA Shoulder Press DeadLift Unilateral WOD a)5 RFT: 15 KBS 40 DU´s 400m b)Shuttle Run

FUERZA Clean WOD a) For Time: 800m x10: 3 Power Clean 6 Push Ups 9 Squats b) MUSCLE OLIMPO

FUERZA Front Squat Strict Pull Up WOD a)For Time: 21 T2B 21Deadlifts 10 Burpees (Over The Bar) 15 T2B 15 DeadLift 10 Burpees 9 T2B 9 DeadLift 10 Burpees 15 T2b 15 DeadLift 10 Burpees 21 T2B 21 DeadLift 10 Burpees b) MUSCLE OLIMPO

FUERZA DeadLift Ring Dips WOD Parejas AMRAP 20´ 7 Hang Power Snatch@ 45/25kg 14 Pull Up 7 Burpees Over The Bar 200m