WOD 7/9/2016
WOD 21-15-9 Hang Power Clean Push Ups 60-45-30 DU´s
WOD 5/9/2016
"La práctica hace que las cosas sean más sencillas. No que la tarea se vuelvan más fáciles, si no que nuestra habilidad ha aumentado" PRÁCTICA,PRÁCTICA,PRÁCTICA
WOD 1/9/2016
WOD a)x6 3 Pwr Snatch 6 Burpees 9 Ring Dips b) "David Rudisha 1:40,91"
WOD 31/8/2016
WOD a)AMRAP 5´ x2 10 WTD Sit Ups 10 Clapping Push Ups 5 Box Jump b) TABATA
WOD 30/8/2016
WOD a) x5 7 DeadLift 21 Double Unders b) 1600m Run
Wod 27/07/2016
Miércoles 27/07/2016 Amrap 20': 15 burpees 20 m. bear walk 15 KB Swing 24/16 kg 400 m. run