WOD AMRAP 15´ 8 Power Snatch 10 Pull Ups 10 Burpees 30 DU´s

WOD Cash in: 1200m 12 RFT: 4 Strict HSPU 8 C2B/Pull Up 12 Squats

WOD Parejas 50 WallBalls 50 KBS 50 Burpees 50 Power Clean 50 Ring Dips 50 Power Clean 50 Burpees 50 KBS 50 WallBalls

WOD "Nancy" 5 RFT: 400m 15 OHS

WOD AMRAP 15´ 12 Pull Ups 6 Strict HSPU 12 DeadLift 400m

Especial NocheVieja en el Olimpo de los Dioses!!! A las 19:00 tendremos nuestras míticas campanadas!!! No faltes!!!! WOD 50 Power Snatch 50 Wall Balls *5 T2B cada Minuto Cash-Out:

WOD Parejas AMRAP 20´ 200 m 15 Pull Ups 15 KBS 20 Jumping Squats

WOD 3 RFT: 12 Pistol 5 Muscle Up 10 Hang Power Clean 200m

WOD -De 00:00 a 10:00 Opción a) Fran: 21-15-9 Thruster Pull Up Opción b) Diane: 21-15-9 DeadLift HSPU -De 10:00 a 16:00 1000m Run

WOD 5 RFT: 20 KBS 15 Wall Ball 10 T2B 5 HSPU