junio 2025
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Maison

Whatsapp:  +34 658 56 01 09  |   BoxOlimpo Málaga, desde 2011

Reservas   |  LUN. – VIE.: 07:00 – 22:00 | SÁB.: 09.00 – 13.00 | DOM.: 09.00 – 12.00

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SÍGUENOS

Entrenamientos 02/06/2025 al 08/06/2025

LUNES 02/06

a) Calentamiento

b) Fuerza

Back Squat, EMOM 16′

c) Wod

For time:

DB + Burpees

Time cap: 9′

MARTES 03/06

a) Movilidad

b) Técnica

Pull ups

c) Wod

Amrap 15′

Wall Balls

Box Jumps

Run

MIÉRCOLES 04/06

a) Calentamiento

b) Fueza

Cada 4′ x 4 rondas: Deadlift + HSPU + Planchas

c) Wod

Parejas: Amrap 17′

HSPU + KB Swing + Lunges

JUEVES 05/06

a) Calentamiento

b) Fuerza

Front Squat & Jerk

3x (EMOM 4’/1′ rest)

c) Wod

For time:

Run + C&J

VIERNES 06/06

a) Calentamiento

b) Wod:

“Murphy’s preparatory wod”

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