LUNES 16/06 a) Calentamiento b) Fuerza Bench Press EMOM 16': Bench Press, Strict Pull ups, Lunges c) Wod Amrap 11': Run + DB Snatch + Pull ups + Box Jump Over MARTES 17/06 a) Movilidad b) Fuerza Back Squat Cada 4' x 4 rondas: Back Squat + Ring Dips + CMJ

LUNES 09/06 a) Calentamiento b) Fuerza Jerk: EMOM 6': 1 Clean + 3 Jerk 3' rest EMOM 4': 1 Clean + 1 Jerk c) Wod Amrap 20': 200 m. + DB Snatch + Lunges+

LUNES 02/06 a) Calentamiento b) Fuerza Back Squat, EMOM 16' c) Wod For time: DB + Burpees Time cap: 9' MARTES 03/06 a) Movilidad b) Técnica Pull ups c) Wod Amrap 15' Wall Balls Box Jumps Run MIÉRCOLES 04/06 a) Calentamiento b) Fueza Cada 4' x 4 rondas: Deadlift + HSPU + Planchas c) Wod Parejas: Amrap 17' HSPU + KB Swing