WOD Lunes 01/04/2019
FUERZA Front Squat WOD Eeny, meeny, miny, moe, Catch a tiger by the toe.
WOD Jueves 28/03/2019
FUERZA BackSquat WOD 15-12-9 Power Clean Pull Up ----800m---- 15-12-9 Power Clean T2B
WOD Miércoles 27/03/2019
FUERZA DeadLift WOD EMOM 16´ BikeFront SquatHSPURing Dips
WOD Martes 26/03/2019
FUERZA Push Jerk WOD a)AMRAP 12´ b)CORE 50 DU´s 40 KBS 30 DB Snatch 20 Pistols 10 Muscle Up
WOD Lunes 25/03/2019
FUERZA Front Rack Lunges WOD Parejas AMRAP 20´ 7 S2OH 7 Bar Facing Burpees 200 m
WOD Viernes 22/03/2019
FUERZA Bench Press WOD 4 RFT: 7 Power Clean 14 Push Up 21 KBS 42 DU´s
WOD Jueves 21/03/2019
FUERZA OHS WOD AMRAP 18´ 10 Hang Power Clean 10 Front Rack Lunges 10 Burpees Over The Bar 400 m
WOD Miércoles 20/03/2019
FUERZA Power Clean WOD "ANGIE" 100 Pull Up 100 Push Up 100 Sit Up 100 Squat
WOD Martes 19/03/2019
FUERZA Shoulder Press WOD 21*-15*-9* DeadLift Push Ups Wall Ball *400 m
WOD Lunes 18/03/2019
FUERZA Back Squat WOD E3MOM x5 200m 10 S2OH 10 T2B