FUERZA Power Snatch WOD a) AMRAP 7´ 15 Wall Ball 15 Pull Up 200 m b) AMRAP 7´ 14 DB Thruster 14 DB Clean 200 m

FUERZA-WOD EMOM 10´ Back Squat HSPU EMOM 10´ WTD Reverse Lunge V-Sit Up EMOM 10´ Box Jump Bulgarian Squat

FUERZA Power Clean WOD "RAFUNO´S BIRTHDAY" 3 RFT: 41 Burpees 41 KBS 41 Squat 400 m

FUERZA Push Press WOD 10 RFT: 30 DU´s 15 Push Up 10 Goblet Squat