LUNES 26/05 a) Calentamiento b) Fuerza Lunges + Box Jumps + Sprints c) Wod For time: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Power Clean +

LUNES 19/05 a) Calentamiento b) Técnica Subida a cuerda c) Wod EMOM 16' MARTES 20/05 a) Movilidad b) Fuerza EMOMs Power Snatch subiendo peso c) Wod Amrap 6': Snatch conditioning MIÉRCOLES 21/05 a) Calentamiento b) Fuerza-Wod 3x (EMOM 10'/3' rest) JUEVES 22/05 a) Calentamiento b) Wod Equipos de 3 personas: Amrap 18' 5' rest Amrap 10' VIERNES 23/05 a) Movilidad b) Fuerza Push press Push