LUNES 27/10 a) Calentamiento b) Fuerza Clean and Jerk c) Wod 4x (2'30"ON/2'30"OFF): T2B + Deadlift + HSPU + (Run/Bike/Row/Ski) MARTES 28/10 a) Calentamiento b) Fuerza Shoulder Press + Ring dips + Pinch grip walk c) Wod Muscle up + Hang Power Clean+ Push ups + Jumping lunges + Run MIÉRCOLES 29/10 a)