LUNES a) Calentamiento b) Fuerza Clean c) Wod DUs + HSPU + Clean MARTES a) Calentamiento b) Fuerza Remo Barra + Strict Pull ups + Chest press medball c) Wod DB Snatch + Run + Push ups MIÉRCOLES a) Calentamiento b) Fuerza Snatch c) Wod Parejas: Pull ups + Hang Power Snatch + Box Jumps