LUNES 15/12 a) Calentamiento b) Fuerza Back Squat c) Wod DB Snatch / T2B / DB Hang C&J / Pull ups MARTES 16/12 a) Calentamiento b) Fuerza Snatch c) Wod Parejas: Power Clean / Box Jumps / DB Thruster / Farmer Walk MIÉRCOLES 17/12 a) Calentamiento b) Técnica BAR MUSCLE UPS c) Wod Wall Balls / Lunges