FUERZA Power Clean WOD "ANGIE" 100 Pull Up 100 Push Up 100 Sit Up 100 Squat

FUERZA Shoulder Press WOD 21*-15*-9* DeadLift Push Ups Wall Ball *400 m

FUERZA Back Squat WOD E3MOM x5 200m 10 S2OH 10 T2B

FUERZA Snatch complex WOD 15-12-9-6-3 S2OH T2B Front Squat

FUERZA Thruster WOD a)AMRAP 12´ b)CORE 2 Muscle Up 10 Wall Ball 200 m

FUERZA Clean Complex WOD 30-20-10 Hang Power Clean Burpees Over The Bar

FUERZA Front Squat WOD Parejas AMRAP 20´ 10 DeadLift 10 DB thruster 20 Lateral Jumps 200 m

FUERZA DeadLift WOD "McFlurry" o "Awesome Daddy" AMRAP 20´  400m 10 Box Jump 15 Wall Ball 3 Muscle Up

FUERZA Snatch WOD a)4 RFT:                             b) ERMO 5 Power Clean& Jerk 14 Jumping Lunges 200m

FUERZA Shoulder Press WOD 30-20-10 KBS HSPU DU´s x2 Cash Out- "Andrea" 28 Burpees