FUERZA Power snatch WOD "HULIO" 5 Power Snatch 10 Pull Up 15 Burpees 20 Wall Ball 15 Burpees 10 Pull Up 5 Power Snatch 10 Pull Up 15 Burpees 20 Wall Ball

FUERZA DeadLift Shoulder Press WOD 4 RFT: 10 Front Squat 12 HSPU 400m

FUERZA Power Clean Lunges WOD 5 RFT: 3 Hang Squat Clean 10 Pull Up 15 DU´s

FUERZA Push Press Pull Up WOD AMRAP 15´ 10 Push Press 10 T2B 200 m

Modalidad Campeonato: PAREJAS. Categorías: RX y Scaled. Resumen: Liga con 4 veladas, una de ellas en la playa y posibilidad de sorpresa en la última Velada. Puntuación: Clasificación tipo liga, puntuación por clasificación en cada Velada.(En caso de empate se recurrirá a la suma de los puntos de cada Velada). Fechas de las

Fuerza Back Squat WOD Parejas EMOM 30´  Estaciones Tire FlipHammerBattle ropeBikeRest

FUERZA DeadLift WOD 4 RFT 7 DB Thruster (brazo iqdo) 200m 7 Thruster (brazo dcho) 200m

FUERZA Power Snatch WOD "ESTACIONES" EMOM 20´(50"On-10"Off) 1.Hang Power Snatch 2.Plyo Push Up 3.Box Jump 4.Ring Row 5.Rest

FUERZA Front Rack Lunges Shoulder Press WOD 50 DB Snatch 40 Wall Ball 30 T2B 20 Burpees 10 Muscle Up

FUERZA Power Clean WTD Pull Up WOD a)AMRAP 12´ b)CORE 30 DU´s