FUERZA Snatch WOD 5 RFT: 200m 12 Pull Up 10 Hang Power Clean

FUERZA Back Squat WOD E5MOM x 5 400m 10 Pull Ups 20 KBS

FUERZA Squat Clean WOD 4 RFT: 9 Front Squat 15 Box Jump 21 Push Up

FUERZA Push Jerk WOD AMRAP 12´ 10 HSPU 10 Power Clean 10 Bar Burpees 200m

WOD Parejas AMRAP 22´ 5 DeadLift 10 Pull Ups 10 Burpees Over The bar 200m  

WOD a) 10,9,8,7,

FUERZA DeadLift WOD 10 RFT: 10 T2B 10 Push Ups

WOD AMRAP 20´ 5 Power Clean+Jerk@ 70/45kg o 70% 10 Pull Ups 10 Burpees over the bar 400m

FUERZA Front Squat WOD AMRAP 12´ 6 Power Snatch 12 Box Jump 18 Wall Ball

TÉCNICA HSPU- KB Snatch WOD 21-15-9-9-15-21 DB Thruster (1 mano) 200m