WOD Miércoles 08/08/2018
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FUERZA: DeadLift WOD: a) 3 RFT: 3 Ring Muscle Up 9 Burpees Box Jump 12 OHS b) CORE
WOD Martes 07/08/2018
FUERZA: Shoulder Press WOD: 10 DeadLift 20 Box Jump 30 Push Ups 40 KBS 50 DU´s 40 KBS 30 Push Ups 20 Box Jump 10 DeadLift
WOD Lunes 06/08/2018
FUERZA: Power Clean+Front Squat WOD: Buy-in: 1000m x6: 4 HSPU 6 CTB 16 Squat