WOD Martes 24/07/2018
WOD Buy-in: 100 Mountain Climbers x3: 15 T2B 12 Pistols 9 Strict HSPU
WOD Jueves 19/07/2018
FUERZA Back Squat WOD 25 KBS 20 Wall Ball 15 DU´s 200 m 20 KBS 15 Wall Ball 15 DU´s 200 m 15 KBS 10 Wall Ball 15 DU´s 200 m 10 KBS 5 Wall Ball 15 DU´s 200m
WOD Miércoles 18/07/2018
FUERZA Power Snatch WOD Parejas AMRAP 21´ 400m* 5 G2OH 5 Burpees Over The Bar
WOD Martes 17/07/2018
FUERZA DeadLift WOD 30 KBS 15 Burpees 24 KBS 12 Burpees 18 KBS 9 Burpees Cash Out-
WOD Lunes 16/07/2018
FUERZA Bench Press WOD AMRAP 15´ 10 Power C&J 200m 10 Push Up 10 Pull Up 200m
WOD Viernes 13/07/2018
WOD "Marston" AMRAP 20´ 1 DeadLift 10 T2B 15 Bar Burpees
WOD Jueves 12/07/2018
WOD 30 Box Jump 30 T2B 30 Front Squat 30 Push Press 30 KBS 30 DB Snatch 30 DU´s -Cash Out: 800m
WOD Miércoles 11/07/2018
WOD Parejas 8 Rondas de Cindy* 1000m 40 Squat Clean *1 Ronda Cindy = 5 Pull Ups+10 Push Ups+15 Squats