LUNES 18/08 a) Calentamiento b) Fuerza DB Step Up + DB Row + V-sit c) Wod Push ups + KB Swing + Goblet Lunges + V-sit MIÉRCOLES 20/08 a) Movilidad b) Fuerza Shoulder press + Lunges c) Wod DB Snatch + Burpees + 100 m. Run JUEVES 21/08 a) Calentamiento b) Fuerza Hang Power Snatch