FUERZA DeadLift WOD 30 KBS 15 Burpees 24 KBS 12 Burpees 18 KBS 9 Burpees Cash Out-

FUERZA Bench Press WOD AMRAP 15´ 10 Power C&J 200m 10 Push Up 10 Pull Up 200m

WOD "Marston" AMRAP 20´ 1 DeadLift 10 T2B 15 Bar Burpees

WOD 30 Box Jump 30 T2B 30 Front Squat 30 Push Press 30 KBS 30 DB Snatch 30 DU´s -Cash Out: 800m

WOD Parejas 8 Rondas de Cindy* 1000m 40 Squat Clean *1 Ronda Cindy = 5 Pull Ups+10 Push Ups+15 Squats

WOD AMRAP 10´ 30 DU´s 15 Power Snatch

WOD 3 RFT: 10 HSPU 15 KBS400m Cash Out- 40 OH Walking Lunges  

WOD "Cumpleaños INFERNAL" (se han motivao´con el nombre) 400m 44 KBS 39 Squats 27 Burpees 400m 44 Box Jump 39 T2B 27 WallBall 400m  

WOD AMRAP 12´ 40 DU´s 20 Wall Ball 10 T2B

WOD 800m 15 Hang Power Clean 10 Front Squat 5 Hang Clean 800m