WOD 14-12-10-8-6-4-2 Push Press Ring Dips(Strict) Cash Out- 800m

WOD 7 RFT: 10 Hang Snatch 30 DU´s  

WOD "BUMBLEBEE" AMRAP 5´                *The Chief= 3 Power Clean+6 Push Up+9 Squat 7 Rondas "Chief"* Max DU´s -Rest- AMRAP 5´ 6 Rondas "Chief" Max DU´s -Rest- AMRAP 5´ 5 Rondas "Chief" Max DU´s

WOD 21-15-9 Power Snatch Burpees Over The Bar 21-15-9 Box Jump T2B

WOD* 800m                                             *WOD se adaptará si llueve, así que no me seais Gremnlins 2 Rondas DT**           

WOD a)AMRAP 8´ 3-3,6-6,9-9,

WOD a) Light Hang Isabel 30 Hang Power Snatch b) 4RFT: 200m 14 T2B

WOD Parejas AMRAP 20´ 10 HSPU 10 KBS 20 Lunges

WOD AMRAP 15´ 20 Bar Burpees 15 Pwr Clean 10 Front Squat