WOD 14/9/2016
WOD a)AMRAP 14´ 10 Push Press 15 KBS 10 Pull Ups b) Jarmila Kratochvílová
WOD 13/9/2016
WOD a) x10 10 Lateral Jump 20m Shuttle Run b) EMOM 7´ 4 Snatch
WOD 12/9/2016
WOD a) 12-9-6-3 Pwr Clean Ring Dips b) "Fermin Cacho"
WOD 9/9/2016
WOD a) 1000m Run 40 Pull Ups 30 Thrusters 20 Burpees b) Plancha
WOD 7/9/2016
WOD 21-15-9 Hang Power Clean Push Ups 60-45-30 DU´s
WOD 5/9/2016
"La práctica hace que las cosas sean más sencillas. No que la tarea se vuelvan más fáciles, si no que nuestra habilidad ha aumentado" PRÁCTICA,PRÁCTICA,PRÁCTICA
WOD 1/9/2016
WOD a)x6 3 Pwr Snatch 6 Burpees 9 Ring Dips b) "David Rudisha 1:40,91"