WOD Jueves 11/10/2018
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WOD Parejas AMRAP 22´ 5 DeadLift 10 Pull Ups 10 Burpees Over The bar 200m
WOD Martes 09/10/2018
FUERZA DeadLift WOD 10 RFT: 10 T2B 10 Push Ups
WOD Lunes 08/10/2018
WOD AMRAP 20´ 5 Power Clean+Jerk@ 70/45kg o 70% 10 Pull Ups 10 Burpees over the bar 400m
WOD Viernes 05/10/2018
FUERZA Front Squat WOD AMRAP 12´ 6 Power Snatch 12 Box Jump 18 Wall Ball
WOD Jueves 05/10/2018
TÉCNICA HSPU- KB Snatch WOD 21-15-9-9-15-21 DB Thruster (1 mano) 200m
WOD Martes 02/10/2018
FUERZA Puesh Press WOD 4 RFT: 15 DeadLift 15 Pull Up 15 Push Up 30 Lateral Jump