LUNES a) Calentamiento b) Fuerza Bench Press + Strict pull ups + Ring Dips c) Wod Wall Walks + Run + HSPU + Lunges MARTES a) Calentamiento b) Fuerza Deadlift + Broad Jump + Push ups c) Wod "DT" MIÉRCOLES a) Calentamiento b) Fuerza Back Squat c) Wod DB Thruster + Burpees over the DB