FUERZA Push Press WOD 6 RFT: 200m 7 Squat Clean 7 CTB

FUERZA Clean WOD 21-15-9 OHS Wall Ball 200m

FUERZA Power Snatch WOD (AMRAP 3´)x4 21 DeadLift 21 Push Up 21 Squat

FUERZA Shoulder Press WOD Parejas x4 7 Thruster 7 Pull Up 7 Box Jump 800m x4 7 Thruster 7 Pull Up 7 Box Jump 800m x4 7 Thruster 7 Pull Up 7 Box Jump

FUERZA Power Clean WOD 4 RFT: 400m 8 Clean & Jerk 16 T2B

FUERZA Front Squat WOD AMRAP 12´ 30 DU´s 20 KBS 10 Burpees

FUERZA Back Squat WOD a)AMRAP 10´ 10 Push Press 10 Front Rack Lunges 10 Burpees Over The Bar b) ERMO

FUERZA Bulgarian Squat WOD a) AMRAP 12´ 6 HSPU 9 Ring Dips 12 T2B b) AMRAP 10´ 200m 5 Power Clean

FUERZA Bench Press WOD a)AFAP: 400m 30 Front Squat 30 Box Jump 400m b) CORE

FUERZA   WOD "YA VIENEN LOS REYES" Parejas 400m 100 Wall Ball 100 Pull Up 100 Hang Power Clean 100 Burpees Over The Bar