WOD 11/01/2017
WOD 50 KB Swing 800m Run 20 Goblet Squat 800m Run 50 Burpees *Prueba nuestras clases específicas
WOD 10/01/2017
WOD EMOM 18´ Min 1- 15 T2B Min 2- 15 Wall Ball Min 3- 30-50 DU´s
WOD 09/01/2017
WOD AMRAP 15´ 8 DeadLift 8 Pwr Clean 8 Front Rack Lunges Os recordamos que Lunes 09/01/2017 tenemos
WOD 05/01/2017
WOD 4 RF Max Reps: (45" ON-15" OFF) -Assault Bike (Cal) -Hang Power Snatch -Ring Rows -Plank (Seg) Rest
WOD 4/01/2017
WOD: a) 3RFT: 400m run 10 front squats 50 DU's b) TABATA
WOD 3/1/2017
*Os recordamos que este año añadiremos clases nuevas como Power Olimpo, Oly Olimpo ,ampliamos horarios de Olimpo Gymnastics y seguimos con las clases Técnicas de Halterofilia. WOD a) 3RFT: 30 Target Jumping Squats 10 CTB 400m b) CORE
WOD 30/12/2016
WOD ???? RFT? AMRAP? EMOM? ????? ????? ????? SABADO 31 A LAS 11:00 HAREMOS EL ÚLTIMO WOD DEL AÑO Y A LAS 12:00 HAREMOS NUESTRAS MÍTICAS CAMPANADAS!!! HACEDNOS CASO, QUE LUEGO OS ARREPENTÍS!!! iNVITAMOS A UNAS CERVEZAS AL FINAL!!!
WOD 29/12/2016
WOD a) 15-10-5 Ring Muscle Up Thruster b) CORE
WOD 28/12/2016
WOD 800m Run 25 DeadLift 10 T2B 600m Run 20 DeadLift 10 T2B 400m Run 15 DeadLift 10 T2B 200m Run 10 DeadLift 10 T2B
Novedades OLIMPO 2017
En 2017 seguiremos mejorando, como venimos haciendo desde 2011, tanto en instalaciones, material y clases. A partir de Enero instauraremos 2 nuevas clases: Power Olimpo y Oly Olimpo. _______________________________________________________________________________ POWER OLIMPO: Nos centraremos en la mejora de la Fuerza, Velocidad y Potencia. Sprints, gimnásticos estrictos, pesos altos y
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