WOD “NocheVieja” Jueves 28/12/2017
Especial NocheVieja en el Olimpo de los Dioses!!! A las 19:00 tendremos nuestras míticas campanadas!!! No faltes!!!! WOD 50 Power Snatch 50 Wall Balls *5 T2B cada Minuto Cash-Out:
WOD Miércoles 27/12/2017
WOD Parejas AMRAP 20´ 200 m 15 Pull Ups 15 KBS 20 Jumping Squats
WOD Martes 26/12/2017
WOD 3 RFT: 12 Pistol 5 Muscle Up 10 Hang Power Clean 200m
WOD Viernes 22/12/2017
WOD -De 00:00 a 10:00 Opción a) Fran: 21-15-9 Thruster Pull Up Opción b) Diane: 21-15-9 DeadLift HSPU -De 10:00 a 16:00 1000m Run
WOD Jueves 21/12/2017
WOD 5 RFT: 20 KBS 15 Wall Ball 10 T2B 5 HSPU
WOD “Karma” Martes 19/12/2017
WOD "Karma" 3 RFT: 400m 10 C&J 20 CTB/Pull Up
WOD 18/12/2017
WOD 34 DU´s 34 Thrusters 34 KBS 34 Front Squat 34 Wall Ball 34 Pull Ups 34 T2B 34 Power Clean 34 Push Press 34 Burpees Over The Bar 34 DU´s
WOD Viernes 15/12/2017
WOD 4 RFT: 7 Hang Power Clean 7 Push Press 12 T2B 400 m
WOD Jueves 14/12/2017
WOD 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 Squat Clean 200m