WOD Miércoles 31/01/2018
WOD "Estaciones" 4 RFR: 45"on-15"OFF 1.Assault Bike 2.DB Snatch 3. Burpees 4.Wall Ball
WOD Martes 30/01/2017
WOD 200 m 20 Box Jump 20 Power Snatch 20 T2B 20 Power Snatch 20 Box Jump 200 m
WOD Lunes 29/01/2018
WOD 50 Pull Ups 400m 21 Thruster 800m 21 Thruster 400m 50 Pull Up
WOD Viernes 26/01/2018
WOD AMRAP 20´ 15 KBS 20 WTD Lunges 20 Push Ups 15 Pwr Clean & Jerk 400m
WOD Jueves 25/01/2018
WOD 30 Thruster 50 DU´s 30 T2B 800m 30 T2B 50 DU´s 30 Thruster
WOD Miércoles 24/01/2018
WOD Parejas 200m 10 Power Clean 10 Pull Ups 10 HSPU
WOD Martes 23/01/2018
WOD 50 WallBall 400m 40 WallBall 200m 30 WallBall 400m 20 WallBall 200m 10 WallBall 400m
WOD Lunes 22/01/2018
WOD 4 RFT: 12 Pull Ups 10 Power Snatch 8 Box Jump