WOD Viernes 07/09/2018
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FUERZA Power Clean WOD 4 RFT: 10 Hang Power Clean 6 Push Press 10 Burpees over the bar 400m
WOD Jueves 06/09/2018
FUERZA Pull Up WOD E5MOM x 5: 400m 20 KBS 40 DU´s
WOD Miércoles 05/09/2018
FUERZA DeadLift WOD Parejas "Manué" a) 4 Rondas: 5 DeadLift 40m Shuttle Run b) AMRAP 13´ 200m 13 Pull Up 10 HSPU -Cash-Out: Despedida de Manu
WOD Martes 03/09/2018
FUERZA Shoulder Press WOD Buy-in: 800m 5RFT: 15 Wall Ball 10 T2B 5 Burpees Cash-out: 800m
WOD Lunes 03/08/2018
FUERZA Back Squat WOD a)90" x 10 : 5 Hang Power Clean 15 HR Push Up b)CORE