WOD Martes 16/07/2019
FUERZA Push Jerk WOD a) For Time: 400m 21 Hang Power Clean 9 Burpees 400m 15 Hang Power Clean 15 Burpees 400m 9 Hang Power Clean 21 Burpees b) TABATA
WOD Lunes 15/07/2019
FUERZA Clean WOD Parejas "Revenge RJ" AMRAP 22´ 7 Strict HSPU 14 Pull Up 21 Goblet Squat 200 m
WOD Viernes 12/07/2019
FUERZA Push Press WOD Thrusters & DU´s
WOD Jueves 11/07/2019
FUERZA Back Squat WOD 24-18-12 DB Snatch Box Jump Front Squat
WOD Martes 09/07/2019
FUERZA Shoulder Press WOD AMRAP 14´ 10 Hang Power Snatch 15 Push Ups 10 T2B 20 DeadLift
WOD Lunes 08/07/2019
FUERZA Front Squat WOD Parejas AMRAP 20´ 200m 10 Burpees 15 KBS 20 Squats
WOD Viernes 05/07/2019
FUERZA DeadLift WOD AMRAP 20´ 15 Wall Ball 10 HSPU 5 Burpee 30 DU´s
WOD Miércoles 03/07/2019
FUERZA Power Clean WOD "Nancy" 5 RFT: 400 m 15 OHS
WOD Martes 03/07/2019
FUERZA Push Press WOD 10-1 T2B Power Clean