LUNES a) Calentamiento b) Fuerza Thruster + Strict Pull ups + Ergómetro c) Wod Parejas Amrap 20': Run + Push ups + Power Snatch MARTES a) Calentamiento b) Fuerza Bench Press + DB Box Step up c) Wod Amrap 8': Devil Press + Pull ups + DB Goblet squat // Run MIÉRCOLES