LUNES a) Calentamiento b) Fuerza Front Squats c) Wod Burpees + DB Lunges + Run MARTES a) Calentamiento b) Fuerza Bench Press + Strict pull ups + Ring Dips c) Wod HSPU + Subida a cuerda + DB Box Step up + KB Swing MIÉRCOLES a) Calentamiento b) Fuerza Deadlift + Curl bíceps c)