LUNES 20/10 a) Calentamiento b) Fuerza Front Squat + Ring Dips + Walking Lunges c) Wod 4x (3'ON/1'OFF): Run + Thruster + T2B + Burpees MARTES 21/10 a) Calentamiento b) Fuerza Shoulder Press + Box Step up + Wall Climb c) Wod Run + Pull ups + Push ups MIÉRCOLES 22/10 a) Calentamiento b)