WOD Lunes 07/10/2019
FUERZA Push Jerk WOD Parejas "Antonio Medina" Run-T2B-Thruster-Box Jump
WOD Jueves 03/10/2019
FUERZA Bench Press Box Jump WOD a)AMRAP 14´ 12 OHS 12 KBS 12 T2B 200 m b) Shuttle Run
WOD Miércoles 02/10/2019
FUERZA DeadLift Ring Dip WOD a)12,9,6,3 Hang Power Clean Burpee Over The Bar Jerk CTB b)MUSCLE OLIMPO
WOD Martes 01/10/2019
FUERZA Shoulder Press Bulgarian Squat WOD a) Dejavu? 4 RFT: 400 m 50 DU´s 25 Wall Ball b)MUSCLE OLIMPO
WOD Lunes 30/09/2019
FUERZA BackSquat WOD Parejas AMRAP 21´ 5 Hang Power Snatch 7 HSPU 9 T2B
WOD Viernes 27/09/2019
FUERZA Clean WOD* Run T2B Burpees *Se aceptan apuestas
WOD Jueves 26/09/2019
FUERZA Bench Press Step Up WOD a)30-20-10 Thruster 10-15-20 Strict Pull Up/Ring Rows b) MUSCLE OLIMPO
WOD Martes 24/09/2019
FUERZA Snatch Complex WOD a) AMRAP 8´ 8 Pull Up 8 Power Clean 8 Push Up b) MUSCLE OLIMPO
WOD Lunes 23/09/2019
FUERZA DeadLift HSPU WOD Parejas AMRAP 23´ 200 m 10 Wall Ball 10 T2B 10 KBS
WOD Viernes 20/09/2019
FUERZA BackSquat Shoulder Press Unilateral WOD 10 RFT: 10 Pull Up 10 Push Up Cash out: ^`<%&=#