FUERZA DeadLift HSPU WOD Parejas AMRAP 23´ 200 m 10 Wall Ball 10 T2B 10 KBS

FUERZA BackSquat Shoulder Press Unilateral WOD 10 RFT: 10 Pull Up 10 Push Up Cash out: ^`<%&=#

FUERZA Shoulder Press DeadLift Unilateral WOD a)5 RFT: 15 KBS 40 DU´s 400m b)Shuttle Run

FUERZA Clean WOD a) For Time: 800m x10: 3 Power Clean 6 Push Ups 9 Squats b) MUSCLE OLIMPO

FUERZA Front Squat Strict Pull Up WOD a)For Time: 21 T2B 21Deadlifts 10 Burpees (Over The Bar) 15 T2B 15 DeadLift 10 Burpees 9 T2B 9 DeadLift 10 Burpees 15 T2b 15 DeadLift 10 Burpees 21 T2B 21 DeadLift 10 Burpees b) MUSCLE OLIMPO

FUERZA DeadLift Ring Dips WOD Parejas AMRAP 20´ 7 Hang Power Snatch@ 45/25kg 14 Pull Up 7 Burpees Over The Bar 200m

FUERZA Bench Press Lunges WOD "Holleyman" 30 RFT: * 5 Wall Ball 3 HSPU 1 Power Clean *No, no se ha colado un 0

FUERZA Snatch WOD a) "Run for your life" 800 m 9 DeadLift 400 m 15 DeadLift 200 m 21 DeadLift b) MUSCLE OLIMPO

FUERZA Shoulder Press Bulgarian Squat WOD a) AMRAP 10´ 30 DU´s 15 T2B 7 Power Snatch b)Muscle Olimpo

FUERZA DeadLift HSPU WOD "CTB Cindy" AMRAP 20´ 5 CTB 10 Push Up 15 Squats